取材: 20代女性スタッフ / 編集: きたいち(2026年9月取材)
結論からお伝えします。カーブスの無料体験は、WEBからでも電話からでも申し込めます(公式サイト確認)。
電話には受付時間がありますが、WEBのフォームなら夜でも日曜でも送信できます。
体験当日は、公式サイトの案内では、カウンセリング・おからだチェック・運動の順に進みます。
当サイトが取材した1店舗では、受付から終了まで40〜45分ほどでした。
「勧誘されるのでは」「その場で入会しないといけないのでは」と不安に思う方も多いはずです。
体験は無料で、その場で入会を決める必要はありません。
この記事では、予約の方法から当日の流れ、体験後の選択肢までお伝えします。
※この記事の受付時間・営業時間などの情報は2026年8月22日時点、無料体験のキャンペーンの内容は2026年9月17日時点の公式サイト情報および当サイトの調査にもとづくものです。最新の内容は公式サイトでご確認ください。
カーブスの無料体験、申し込み方法は2つ|WEBと電話
「体験を申し込みたいけれど、やり方が分からない」という方へ。申し込み方法は2つあります。
WEBで申し込む場合
公式サイトの無料体験申し込みページで、まず近くの店舗を探して選びます。
そのあと入力するのは、来店したい日時・お名前(ひらがな)・電話番号です。
第2希望の日時・年齢・メールアドレスは、入力しなくても申し込めます。
「たくさん入力させられるのでは」と心配な方もいるかもしれませんが、必要な項目は多くありません。
なお、お店から確認の電話がかかってくる時間帯も、フォームで希望を選べます。
日中は電話に出られないという方は、ここで指定しておくと安心です。
電話で申し込む場合|かけ先は2つあります
パソコンやスマホの操作が苦手な方は、電話でも申し込めます。かけ先は2つあります。
① 通いたい店舗に直接かける
公式サイトの店舗ページには、その店舗の直通番号が載っています。
「近くのカーブスを探す」から店舗を選ぶと、住所や営業時間といっしょに番号が表示されます。
店舗の方と直接話せるので、駐車場のことや設備のことも、その場で確認できます。
かけられるのは店舗の営業時間内です。
当サイトで北海道から沖縄まで、13の都道府県の38店舗を調べました。
そのうち37店舗が、次の営業時間でした。
| 曜日 | 営業時間 |
|---|---|
| 平日 | 10:00〜19:00(13:00〜15:00はお休み) |
| 土曜日 | 10:00〜13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
平日の昼過ぎ、13時から15時のあいだはお店が閉まっています。
この時間帯にかけてもつながりません。
ただし例外もありました。千葉県のある店舗は、平日9:00〜18:00、土曜9:00〜13:00と、1時間早い時間帯でした。
開店と閉店の時刻は、店舗によってずれることがあります。
一方で、「平日の昼過ぎに2時間ほど閉まる」「土曜は午後が休み」「日曜・祝日は定休」という形は、調べた38店舗すべてで共通でした。
全国には約2,000店舗あります。かける前に、その店舗のページで営業時間をご確認ください。
② カーブスの問い合わせ窓口にかける
近くにどの店舗があるか分からない場合は、0120-441-029でも相談できます。受付時間は平日10:00〜18:00です。
店舗ページにも「まずは気軽に体験から!」という案内といっしょに掲載されています。
申し込んだあと、店舗から確認の電話がある
申し込むと、選んだ店舗から確認の電話がかかってきます。この電話で、体験する日時が正式に決まります。
あわせて、体の状態や気になっていることを、簡単に聞かれることもあります。
当サイトの取材では、WEBで申し込んだ翌日に店舗から電話がありました。
この電話で体験の日程を決め、今の悩みや、ほかに検討しているジム、普段困っていることなどを細かく聞かれました。
希望した日時は空きが少なかったものの、スタッフが調整してくれて、希望どおりの日程で体験できました。申し込みから来店までは、約3日でした。
表1：予約方法比較表
| 方法 | 向いている人 | 手順 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| WEBで申し込む | スマホやパソコンの操作に慣れている方、夜間や日曜に申し込みたい方 | 公式サイトで店舗を探して選び、希望日時・お名前(ひらがな)・電話番号を入力する | 受付時間の決まりなし(夜間・日曜も送信できます) |
| 店舗に直接かける | 通いたい店舗が決まっている方、設備や駐車場も聞いておきたい方 | 店舗ページに載っている直通番号にかける | 平日10:00〜19:00(13:00〜15:00は休み)/土曜10:00〜13:00 |
| 問い合わせ窓口にかける | 近くにどの店舗があるか分からない方 | 0120-441-029にかける | 平日10:00〜18:00 |
夜間や日曜日に申し込みたい方は、WEBのフォームをお使いください。
電話は受付時間が決まっていますが、フォームなら時間を気にせず送信できます。
送信したあとは、店舗から確認の電話がかかってきます。
＼ 入力はわずかな項目だけです。その場で入会を決める必要はありません ／
体験当日、お店に着いてから何をする?|流れを順番に
「当日は具体的に何をするの?いきなり運動させられる?」という疑問にお答えします。
公式サイトによると、体験は3つの段階で進みます。
「カウンセリング」→「おからだチェック」→「あなたに合った運動をサポート」の順です。
申し込みから体験が終わるまでの流れ
受付・説明 → カウンセリング → 体力測定 → 運動体験 → 説明・質問
- 入会する(会員になる)
- 体験だけで終了する(その場で入会しなくて大丈夫です)
どちらを選んでも構いません。入会が決まっているわけではありませんので、ご安心ください。
【取材】取材した1店舗では、この順番で進みました
2026年9月、当サイトの取材として女性スタッフ(20代)が1店舗を訪れ、無料体験を受けました。
取材であることを店舗に伝えたうえでの体験です。通常の体験とは、案内が一部異なっていた可能性があります。
店舗のルールで店内の撮影はできなかったため、店内の写真は載せていません。
- 受付で用紙に記入する
- スタッフから説明を受ける
- 今の悩みや、運動について気になっていることを聞かれる
- 実際に通っている会員の方の話を聞く
- スタッフに教わりながら、5種類ほどのマシンで運動する
- 最後に軽く体を動かして終了
受付から終了までは、40〜45分ほどでした。対応してくれたスタッフは1名です。
取材スタッフは、説明が一つひとつ分かりやすく、初めてでも流れをつかみやすいと感じました。
流れは、店舗や当日の状況によって変わることがあります。
受付・説明
複数の体験者の報告によると、まず、カーブスがどんな場所かの簡単な案内があるそうです。
取材した1店舗でも、受付で用紙に記入したあと、スタッフから説明がありました。
カウンセリング
体の状態や、気になっていることを聞かれます。運動経験がなくても、正直に答えれば大丈夫です。
取材した1店舗では、今の悩みや運動について気になっていることを聞かれました。気になる部位を聞かれて「腕」と答えたところ、腕まわりを意識したマシンを中心に体験できました。
店内ではアップテンポの音楽が比較的大きな音量で流れていて、カウンセリング中にスタッフの声が聞き取りづらい場面もありました。
聞き取りにくいときは、その場で聞き返しながら進めると安心です。
体力測定(おからだチェック)
体年齢や筋肉量など、体の状態を調べます。
運動体験
実際に運動を試します。カーブスの運動は、筋トレと軽い運動を交互に行う30分のプログラムです。
専門的には「サーキットトレーニング」と呼ばれます。
体験では、その一部を短い時間で試す形になります。
取材した1店舗では、5種類ほどのマシンで筋力トレーニングを体験しました。動きはシンプルで、負荷も強すぎないものでした。
それでも、正しい姿勢や使う筋肉を意識すると、しっかり運動した感覚がありました。20代の取材スタッフにとっては、程よいきつさでした。
スタッフはマシンの使い方を1台ずつ説明し、「どこを意識するか」「動きができているか」を確かめながら声をかけてくれました。
続けたらどのくらいで変化を感じるのか、公式サイトの説明と口コミの数は、カーブスの効果でまとめています。
説明・質問タイム
最後に疑問点を確認する時間があった、という報告が複数あります。
取材した1店舗では、取材であることを伝えていたため、料金の説明は受けていません。
表2：体験当日の流れと時間の目安
| ステップ | 内容 | 時間の目安 | 情報の区分 |
|---|---|---|---|
| ① 受付・説明 | カーブスについての簡単な案内 | 約5分 | 未公式(複数の報告) |
| ② カウンセリング | 体の状態やお悩みのヒアリング | 約25分 | 公式(3段階の1つ)+未公式(時間の目安) |
| ③ 体力測定 | からだのチェック(体年齢・筋肉量など) | 約10分 | 公式(3段階の1つ)+未公式(時間の目安) |
| ④ 運動体験 | 実際に運動を試す | 約10分 | 公式(3段階の1つ)+未公式(時間の目安) |
| ⑤ 説明・入会案内 | 疑問点の確認、必要であれば入会の案内 | 目安時間の報告なし | 未公式(複数の報告) |
※時間の目安は複数の体験者の報告にもとづくものであり、店舗や混雑状況によって変わる場合があります。
持ち物や服装について不安がある方は、別記事のカーブスの服装と持ち物もあわせてご覧ください。
＼ 当日の流れが分かれば、あとは体験するだけです。行ってみて合わなければ、入会せずに帰って構いません ／
体験にかかる時間の目安|忙しくても大丈夫?
「何分くらいかかる?予定はどのくらい空けておけばいい?」という疑問にお答えします。
当サイトが取材した1店舗では、受付から終了まで40〜45分ほどでした。
複数の体験者の報告では、45分〜1時間程度が目安とされています。
公式サイトには具体的な時間の明記がないため、あくまで目安としてご参考にしてください。
目安の内訳
内訳は上の表2のとおりです。
受付・説明が約5分、カウンセリングが約25分という報告があります。体力測定と運動体験は、それぞれ約10分ほどです。
いずれも複数の体験者の報告にもとづく目安であり、店舗や混雑の状況によって変わる場合があります。
余裕を持った予定で
質問の時間なども考えると、1時間〜1時間半ほど予定を空けておくと安心です。
カーブスは動きやすい服装のまま運動できるので、着替えの時間は基本的にかかりません。取材した1店舗には、更衣室もありませんでした。
勧誘はあるの?という不安にお答えします
「しつこく勧誘されない?断れる?」という不安は、多くの方が抱えています。
【取材】取材と伝えた体験では、入会を強く勧められませんでした
当サイトの取材では、体験のあとに入会を強く勧められることはありませんでした。
ただし、取材であることを店舗に伝えたうえでの体験で、料金の説明も受けていません。通常の体験でも同じとは限りません。
通常の体験で入会の案内があるかどうかは、次の体験者の報告が参考になります。
体験の最後に入会の案内がある
複数の体験者の報告によると、体験の終わりに、入会についての説明を受けることがあるそうです。
これは自然な流れの一つです。
その場で決めなくて大丈夫
体験は無料で、その場で入会を決める必要はありません。
持ち帰ってじっくり考えてから、あらためて連絡する形でも問題ありません。
断りづらいと感じたら
複数の体験者の報告を見ると、はっきり「今日は決められません」と伝えれば大丈夫だったという声が多く見られます。
一部には、友人紹介やサプリメントの案内があったとの報告もあります。
断ってよいものですので、遠慮なくお伝えください。
実際に通っている人や体験した人の声は、カーブスの口コミ・評判で、良い声と気になる声の両方を件数つきでまとめています。
＼ 体験は無料です。その場で入会を決めなくても大丈夫ですので、気軽にお試しください ／
体験は無料。その場で入会しなくても大丈夫
「本当に無料?入会しないと申し訳ない?」という疑問にお答えします。
体験は無料です
カーブスの無料体験は、その名の通り費用がかかりません(公式サイト確認)。
体験だけで終える方も多い、との報告
複数の体験者の報告によると、体験だけを受けて、その場では入会せず持ち帰って考える方も少なくないとのことです。
無理に決める必要はありません。
体験の回数について
公式サイトの無料体験の申し込みページでは、「1か月完全無料で通い放題」「1回だけのお試しでもOK」と案内されています。
ただし、各店先着30名の限定で、定員になりしだい終了します。一部、対象外の店舗もあります。
取材した1店舗でも、入口の看板に「9月 1か月無料体験」の案内が出ていました。ただ、当日は体験の回数についての説明はありませんでした。
取材であることを伝えた体験のため、通常とは案内が異なる可能性があります。
1か月通えるかどうかや、通いたい店舗が対象かどうかは、予約後の確認電話で聞いておくと安心です。
入会する場合・しない場合、それぞれの流れ
「入会するとしたら何が必要?しない場合はどうなる?」という疑問にお答えします。
入会する場合に必要なもの
複数の体験者の報告によると、月会費の支払いに使う銀行口座、またはクレジットカードが必要とのことです。
公式サイトに明記はないため、店舗によって案内が異なる場合があります。体験時にご確認ください。
入会金は通常16,500円(税込)ですが、時期によってキャンペーンが実施されることがあります。
カーブスの入会金とキャンペーン で、キャンペーンの型と、今の内容を自分で確認する方法をまとめています。
入会しない場合、特別な手続きは不要
体験だけで終える場合、特別な手続きは必要ありません。そのまま体験を終えて帰ることができます。
| 体験のあと | 必要なもの | その場での手続き |
|---|---|---|
| 入会する場合 | 銀行口座またはクレジットカード(報告による目安) | 入会の手続きを行う |
| 入会しない場合 | 特になし | 手続きは不要。そのまま終了できる |
持病・体力に不安がある方へ
持病がある方、膝や腰に不安がある方は、運動を始める前に医師にご相談ください。
料金についてさらに詳しく知りたい方は、カーブスの料金で解説しています。
よくある質問
- カーブスの無料体験は予約が必要?
-
はい、無料体験のみ予約が必要です。通常の利用は予約不要ですが、初回の無料体験だけはWEBまたは電話での事前予約が必要です。
- 電話でも申し込める?
-
できます。かけ先は2つあり、通いたい店舗が決まっているなら店舗ページの直通番号が早いです。
近くの店舗が分からない場合は0120-441-029(平日10:00〜18:00)で相談できます。
ただし電話は受付時間が決まっているため、夜間や日曜日に申し込みたい場合はWEBのフォームをお使いください。
- 体験当日はどれくらい時間がかかる?
-
当サイトが取材した1店舗では、受付から終了まで40〜45分ほどでした。複数の体験者の報告では、45分〜1時間程度が目安とされています。
予定は1時間〜1時間半ほど空けておくと安心です。
- 体験でしつこく勧誘される?
-
その場で入会を決める必要はありません。当サイトの取材では、体験のあとに入会を強く勧められることはありませんでした。ただし、取材であることを伝えた体験のため、通常の体験とは案内が異なる可能性があります。
複数の体験者の報告では、体験の最後に入会の案内があっても、はっきり断れば問題なかったという声が多く見られます。
- 体験だけで帰ってもいい?入会しないと悪い?
-
体験は無料で、体験だけで終える方も多いとの報告があります。気兼ねなく試してよいものです。
- 無料体験は1回だけ?何回か通える?
-
公式サイトでは、「1か月完全無料で通い放題」「1回だけのお試しでもOK」と案内されています。各店先着30名の限定で、一部対象外の店舗もあります。
通いたい店舗が対象かどうかは、予約後の確認電話で聞いておくと安心です。
- 服装や持ち物はどうすればいい?
-
動きやすい服装と、室内で履く靴、お水をご用意ください。着替えを持っていく必要は基本的にありません。
当サイトが取材した1店舗では、室内履きを持っていなかったところ、店舗の運動用シューズを貸してもらえました(貸し出しの有無は店舗によって違います)。
詳しくはカーブスの服装と持ち物で解説しています。
- 予約したあとで、キャンセルや日時の変更はできる?
-
手順は公式サイトに明記がありません。申し込んだ店舗へ直接ご連絡ください。
店舗の直通番号は、公式サイトの店舗ページに載っています。
まとめ
カーブスの無料体験は、WEBからでも電話からでも申し込めます。WEBのフォームなら、夜でも日曜日でも送信できます。
電話の場合は、通いたい店舗の直通番号(店舗ページに掲載)か、問い合わせ窓口の0120-441-029(平日10:00〜18:00)です。
当日は、受付・説明→カウンセリング→体力測定→運動体験→説明・質問という順番で進みます。
取材した1店舗では、受付から終了まで40〜45分ほどでした。
勧誘については、体験の最後に入会の案内がありますが、その場で決める必要はありません。
はっきり断れば問題なかったという報告が多く、気兼ねなく体験だけを受けてもよいものです。
持病がある方、膝や腰に不安がある方は、運動を始める前に医師にご相談ください。
50代からのジム選び全体については、50代・60代の女性向けジム比較でもまとめています。
＼ WEBなら夜でも日曜でも申し込めます。その場で入会を決める必要はありません ／